तनाव

जब तनाव का स्तर अधिक होता है तो वजन घटाने में अक्सर बाधा आती है। तनाव कम करने वाली गतिविधियों को शामिल करना, संतुलित आहार बनाए रखना, नियमित रूप से व्यायाम करना और अच्छी नींद लेना कोर्टिसोल के स्तर ...

Sep 11, 2024

खाद्य पदार्थ

वजन घटाने के स्वास्थ्य लाभ

वजन कम करना मुश्किल लग सकता है लेकिन दृढ़ संकल्प, सही गाइड और एक व्यापक दृष्टिकोण के साथ, इस यात्रा पर चलना आसान लगता है और वजन कम करना पहाड़ पर चढ़ाई करने जैसा नहीं लगता है। पर्याप्त नींद सुनिश्चि...

Sep 10, 2024

फल

वजन घटाने को समझने के लिए मार्गदशन

वजन कम करना केवल वसा कम करने और पतला होने के बारे में नहीं है, यह दृढ़ संकल्प और बिना किसी असंतुलित और हानिकारक आहार के एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने के बारे में है जिसमें स्वास्थ्य और कल्याण के वि...

Sep 9, 2024